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콜드브루라이프584

[정보] 머리카락 가늘고 숱 없는 헤어에 뿌리볼륨 넣어주는 방법. (feat.탈모정수리 팁) 저도 20대부터 정수리부분에 약간의 탈모조짐이 있어서 헤어스타일에 대해 항상 고민해왔는데 커버할 수 있는 방법을 쉽게 설명해주는 영상이 있어서 소개해드립니다. (출처 : 내주제에 Dare U Naeju) 머리카락 가늘고 숱 없고 여성형 탈모 중기이신 여성분이 고민 상담을 하셨어요. 일단 숱 없고 가는 머리카락은 일자 컷에 층은 살짝만 내줄 것 그럼 조금 더 무게감있고 단정해보임 찍찍이나 드라이는 임시방편이라 효과가 짧으니 고데기를 할 것 고데기는 흔히 나이아가라 고데기라 불리는 뿌리볼륨용 얇은 걸로 준비 관자놀이 위쪽으로 섹션 나눠서 속머리만 3-4번 꾹꾹 눌러줌 반대쪽 한 거 보면 이렇게 지글지글 그리고 판이 큰 아이롱 보다는 얇은 볼륨매직기로 가르마 없이 정수리 부분 머리카락을 뒤로 스윽 앞 볼륨 고.. 2020. 11. 26.
[이슈] 짐승파스타, 감바스 단골 분 닉네임을 메뉴명에 붙인 사장님 화제! 갑자기 화제로 떠오른 배민맛집이 있는데 상황을 살펴보니 그럴 수 밖에 없더라구요. 정말 친절하고 매너좋고 양심적으로 장사하시는 사장님과 훈훈한 손님들 때문이었는데 마치 서로가 덕질 하는듯한 쌍방커뮤니티로 실검까지 장악했네요! 처음 올라온 글에 감바스 하도 시켜먹어서란 후기가 있었는데 사람들이 보고 여기저기 글을 퍼나르게 된것 같아요. 월터감바스알하히요. 저도 이렇게 대접해주시면 단골이 될 수밖에 없을 것 같아요.ㅎㅎ 이 글 이후로 사람들이 이분의 후기를 찾아보기 시작했더라구요. 그런데 가게 사장님이 기억하시고 닉네임을 불러주면서 항상 성의있는 답변을 남겨주셨어요. 정말 많이 이용하시는 단골 고객분이셨는데, 이 고객분이 남기신 글들도 보니까 편의점에서 일하시는 분인데 항상 밝고 건강한 마인드로 지내시는것 .. 2020. 11. 17.
[정보] 필라테스 호흡법, 속근육 호흡법으로 숨쉬기로 살빼기 요가를 하든 스트레칭을 하든 필라테스를 하든 다들 무슨 운동을 하기 전에 숨쉬기부터 하라고 하는데 대체 그래서 필라테스 호흡법 이게 뭔지 감이 잘 안오죠. 운동배우러 다니면 강사가 알려줘서 따라하기 쉬운데(개인차 있음) 집에서는 검색으로 블로그나 유튜브등의 영상을 참고하게 됩니다. 그런데 이게 도통 무슨 소리인지도 모르겠고 감이 안올 때가 있습니다. 지금부터는 음슴체 1. 의자에 등을 기대고 앉아서 허리를 쫙 펴고 어깨도 펴야함. 이때 허리피는건 다 아는데 어깨를 피는 것까지는 모름. 허리피는 것만큼 어깨도 펴야 함 2. 정면을 보고 숨을 들이마실 때 절대 입이 나이고 코로만, 숨 들이 마실 때 배에 전체가 아닌 갈비뼈 사이 정중앙 부분에 힘을 준다고 생각하고 흐읍 코로만 숨을 쫘악 들이마셔야 배에 힘이.. 2020. 11. 16.
[정보] 허리둘레가 11cm나 줄어드는 "카누 운동법" 5분 투자필수! (feat. 나는 몸신이다) 채널A '나는 몸신이다'에서는 트레이너 숀리가 복부 비만에 엉덩이가 뒤로 빠진 캥거루형 몸매에게 좋은 5분 카누 운동법을 소개했습니다. 본격적인 운동에 앞서 카누운동의 기본이 되는 호흡법을 실시하고 본격적인 카누 운동을 5분간 반복하면 출렁이는 뱃살은 물론 틀어졌던 '골반 교정'까지 한방에 해결할 수 있다고 하네요. 실제 방송에선 일반인을 대상으로 5분 동안 운동한 후 운동 전에 비해 허리둘레가 11cm나 줄어 놀라움을 자아내게 했답니다. 그만큼 단시간에 엄청난 운동량을 소화해 꾸준히 한다면 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.. 지금 당장 뱃살이 고민이라면 주저말고 찬찬히 따라해보시길 권해드립니다. ※ 카누 운동 전 준비 호흡법 1. 바닥에 누운 뒤 두 손은 등 뒤로 하고 손바닥이 바닥을 향한채 깍지를 낍니.. 2020. 11. 16.
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